Videot vaativat näkyäkseen uuden XviD-codecin. Jos sinulla ei ole sitä asennettuna, niin voit noutaa sen täältä ja asentaa koneellesi. Videot voit tallentaa omalle koneellesi klikkaamalla linkkiä hiiren oikealla näppäimellä ja valitsemalla kohdan "Tallenna kohde levylle..." tai vastaava ja englanninkielisissä selaimissa esimerkiksi "Save as...".
You need new version of XviD-codec to view these videos. If you don't have it installed on your machine, you can download it here.
Vyökyykky - Belt Squat
Takareisi-Pakara-Nosto - GluteHamRaise
Takareisi seisten reidenojennuslaitteessa - Standing Leg Curl In A Leg Extension Machine
Takareidet käsipainolla - Leg Curl With A Dumbbell
Sissy-kyykky - Sissy Squat
Sissy-kyykky Safety Squat Barin kanssa - Sissy Squat With A Safety Squat Bar
Lattiapenkki vatsalle - Floor Press, Lowering The Bar On The Stomach
Nopeuspenkki ketjuilla - Speed/Dynamic Bench With Chains
Pystypunnerrus pinnoista - Military Press, Starting From The Pins
Vastaote pystypunnerrus mutkatangolla - Reverse Grip Military Press With An EZ-bar
Niskantakaapunnerrus - Behind The Neck Press
Hangbarpenkki - Hangbar Bench
Kapeapenkki minikumeilla - Narrow Grip Bench With Mini Bands
Kapeapenkki footballbarilla - Narrow Grip Bench With Football Bar
Penkki pinnoista - Pin Press
Pushdown leveällä otteella - Wide Grip Push Down
Ranskalainen punnerrus fatbarilla - Lying Barbell Triceps Extension With Fatbar
JM-press fatbarilla - JM-Press With Fat Bar
Alaviistopenkki - Decline Bench Press
Kapeapenkki fatbarilla - Narrow Grip Bench Press With Fatbar
Maksimipenkki ketjuilla - Maximum Effort Bench With Chains
Captain Of Crush Puristin - Captain Of Crush Gripper
Vatsarutistus taljassa - Cable Ab Crunch
Kulmasoutu - Bent Over Row
Olankohautus tangolla - Shrugs With Barbell
Vipunostot taakse istuen - Seated Rear Lateral Raise With Dumbbells
Takaolkapäät ristikkäistaljassa - Lying Rear Cable Lateral Raise
Face pull - Face Pull
Niskat taljassa - Neck Extension With Cable And Neck Harness
