Vasta vuoden päivät Bullfarmilla treenannut Petteri Tuomisto on jo todella lähellä 1000kg yhteistulosta. Kaiken lisäksi hänellä on vasta yhdet voimanostokisat takana. Tämä mies tulee vielä tulevaisuudessa liikuttelemaan huimia rautoja!!
Kousa vs. Rahkonen maastaveto
Valkeakosken SM-kisat lähestyy ja treenipainot suurenee. Tässä pätkä kyykkytreeneistä.
Jarmo Kallion on treenannut jo hetken Jari “Bull” Mentulan räätälöimällä penkkipunnertajan bodausohjelmalla. Paljon toistoja ja sarjoja, mutta raskailla painoilla!! Tarkoituksena on rakentaa entistäkin vahvempaa pohjaa suuremmille penkkituloksille!
4.5 NopeusPenkki 6x3x110 Vipunostot maaten 3x12x20 PullOver Istuen 4×12-15toistoa PushDown Köydellä 2x18toistoa 5.5 Kulmasoutu Smithissä 10×50 10×80 8×100 12×110 Leuanveto niskantaa 8,10,10 Yläselkäkone 2x15toistoa vatsaa 7.5 Penkki 5×100 5×120 2×140 160 Paita 210 ilmasta 250 –”– 285 –”– 305 kaatui 12×150(pr) PushDown minikumilla 6×10 6×15 6×20 6×25 Vipunostot sivuille 2x15x12,5
Klikkaa kuvaa päästäksesi tutustumaan tuotteisiin!
Oli sitten juhannus, joulu tai vaikka VAPPU, niin treenejä ei jätetä tekemättä!! Vappuaattona kyykättiin nopeuskyykkyä vaahtomuovikuutiolle ja vedettiin maasta ketjujen kera. Videon viimeissä vedossa Masalla on rautaa tangossa 340kg ketjujen lisäksi! Huuto jatkuu!!
Pitkän tauon jälkeen reenivideota, koska kamera ollut huollossa ja en siis ole saanut kuvattua mitään. Tämäkin on Tonin kamerasta joten kiitos sinne.
