Maanantai 8.3 Nopeuspenkki 1″ foamilta 3x1x110 3×140 3×110 Pushdown 3x20x25 Torstai 11.3 Leuanveto 15, 15 Kulmasoutu ylätaljassa 2x15x50 UpperBack takaolkapäille 2x12x65 Vipunostot Sivuille 12×10 15×10 Kiertäjiä 2x35toistoa Nyt pitäis olla valmis lauantain Lahden kisaan, ja ollaankin jos kädet ei enää kipuile.PRKL!
Minna Pajulahti nappasi itselleen hopeaa viime viikonloppuna Columbus Ohiossa järjestetyissä Arnold Amateur -kisoissa. Bullfarm onnittelee Minnaa mielettömästä suorituksesta ja antaa täyden uskonsa siihen, että mitali vaihtuu tulevaisuudessa vieläkin kirkkaammaksi!!
Lisbeth on ollut koko alkuvuoden dietillä kohti 20.3 Aucklandissa järjestettäviä IFBB Pro Figure -kisoja. Kaunis ja näyttävä paketti alkaa olla viimeistä viilausta vaille valmis. Jäämme odottamaan uutisia hyvistä sijoituksista. Hyvä Lippe!!
Junioreiden penkkipunnerruksen maailmanmestari ja maailmanennätysmies Juhani Savioja vaihtoi lajia ja treenaa Jussi Koivulan valmennuksessa kohti uusia haasteita tällä kertaa nyrkkeilyn saralla. Lyönnit näyttää niin kovilta, että kuvaajallakin alkaa kädet täristä.. Tässä vähän treenipätkää:
1.3 Nopeuspenkki 6x3x100 Ranskalaiset kahvakuulalla 12×12 10×24 12×24 Vipunostot sivulle kahvakuulalla 3x12x12 Kiertäjiä 2.3 Selän ojennus 15 2×15 15kg tangolla Kulmasoutu KP 10×35 12×45 15×57 Rewerse Hyper 3x20x25kg Vatsapyörä 3×15 4.3 Penkki 5×120 3×140 160 46 gd superkatana ylle 210 6″ 240 4″ 270 2″ 290 2″ 10×120 jalat ilmassa Kiertäjiä 4×25-30 toistoa Penkki on [...]
Punnitukset ovat perjantaina 12.3. klo 14 -> Kuntokeskus K&M:ssä, Mestarinkatu 10, 15800 Lahti. Kisapäivänä punnitukset paikan päällä. Yhteydenotot; Antti Kousa, 045 133 8617
… ja loput on Herran hallussa…..
Kauhajoen kisat lähestyy kovaa vauhtia, mutta kyllä täytyy sanoa että Jussi on VALMIS!
Avasimme uuden Bullfarm Outlet nouto-/varastomyymälän Tampereen Nekalaan osoitteeseen Mäntyhaantie 1:seen. Outlet on avoinna ma-pe 13-17 ja muina aikoina ja viikonloppuisin sovittaessa. Puh nro 0407576784 Myymälässä runsaasti poisto- ja alennustuotteita sekä tietysti kaikki tuotteet mitä nettikaupassammekin on. Tuotevalikoima kasvaa kokoajan eli tervetuloa tutustumaan ja tekemään edullisia hankintoja. Näytä suurempi kartta
Jampe on vahvaa vauhtia valmistautumassa Kultsalla järjestettäviin King of The Bench kisoihin. Apupoikana vieressä pakertaa Kimble, joka on myös menossa Kauhajoen penkkiskaboihin. Huuto alkaa olla Kalliolla sen verran kohdillaan, että saamme odottaa jopa uutta euroopanennätystä!!
