1. päivä veto + minikumit  3*200, 3*225, 3*250 kyykky raw box  5*175, 5*200, 5*220 takareisikone  4* 8-12 toistoa alatalja  8*150, 8*135, 8*120 vatsat  4 sarjaa 2. päivä penkki 4″  3*160, 1*180, 1*190,  1*200,  2*170,  5*150 pec dec  8*116, 8*98, 12*76 vinopenkki kp   3*8*20kg pystypunnerrus tanko   10*50, 7*50, 6*50 kohautus   15*120, 12*120, 10*120 kiertäjä kalvot   2 [...]

Fun Pub Raw penkki ja maastaveto tulokset löytyvät täältä!

Lahden kisat on ollutta ja mennyttä. Kummallakin on alkanut uusi huuto kohti kesäkuun FPO SM-kisoja! Tässä video viime maanantain kyykky- ja vetotreenistä..Lopussa Avolan näyttävä suoritus 310kg sumovedosta.

  Klikkaa kuvaa päästäksesi kauppaan!

Reenit on ollu tosi vähillä kun noi kädet on ihan paskana. Siis viikko 11 meni ihan kotona, paitsi muutama venyttelyreeni siinä ja lähes samoilla linjoilla mentiin tälläkin viikolla että saisin noi kädet kisakuntoon, paitsi tänään 26.3 Tuossa olis uudet pr-painot joten Kauhajoki Here I come

Lippe sijoittui sensaatiomaisesti 5.sijalle viikonloppuna Aucklandissa järjestetyissä IFBB Pro figure kilpailuissa! Hienoa!! Tarkempaa raporttia ja kuvia kisareissusta tulee blogiin myöhemmin, kunhan ensin saadaan Lisbeth takaisin härmään.

Teknologia perustuu hologrammin sisään ohjelmoituihin äänitaajuuksiin, jotka ovat yhteensopivia solutasolla kehomme bioelektristen kenttien kanssa. Samalla tavalla kuin akupunktio ja akupainanta, EFX-tuote voidaan sijoittaa strategisesti vaikuttamaan tiettyihin energiakeskuksiin edistämään ja tehostamaan päähermokanavien energiavirtaa. EFX:n hologrammin sisään ohjelmoitu äänitaajuusteknologia on suunniteltu: Maksimoimaan suorituskykyä ja edistämään yleistä hyvinvointia Toimimaan sekä ihmisillä, että eläimillä Vaikuttamaan heti, kun se sijoitetaan [...]

Lahdessa pidetyn Rock Powerlifting kilpailun tulokset löytyvät täältä

Kisat alkaa olla jo ihan ovella, mutta Jampe näyttää olevan aikataulussa! Tässä video maanantaina tehdystä hanginbar -penkistä. Painoa tangossa on 380kg!