Onnittelut Jaskalle ja Sompille hyvistä nostoista! Muiden kohdalta tulos tai ulos, ei selittelyjä!

Viikolla 5 joutui vähän keventelemään, koska bullfarm-lauantain jälkeen kroppa oli niin loppu. viikko 5 1. päivä kulmasoutu  6*165, 6*140 pudotus 6*100 kohautus veto  5*160, 5*180, 5*200 tuettu soutu  15*60, 8*85, 8*85 hauis kone 4* 6-10 toistoa takaolkapäät 2 * 12-15 toistoa 2. päivä (nopeus) kyykky  (box + kumit)  6*1*150kg, 2 min. palautus veto (hang bar) [...]

Bull Oneway dvd nyt järjettömään alennukseen. Teetimme viimeisen erän tätä legendaarista dvd:tä ja nyt tarjoamme sen mahtavaan erikoishintaan 25,00€. Tarjous on voimassa niin kauan kuin dvd:tä riittää….ole nopea ja hanki omasi täältä!! Tällä DVD:llä pääset seuraamaan tuoreen kehonrakennuksen raskaan sarjan Suomenmestarin, Jari “Bull” Mentulan, armotonta valmistautumista syksyn 2007 SM-kilpailuun. DVD:llä yhteensä 10 treeniä, joista 6 [...]

Kivistä taivalta on taas viikon verran takanapäin! Saldona siltä pätkältä on kuminauhakyykkyä ja -penkkiä. Kyykyssä oli kolmet kummarit per puoli, joka tarkoittaa yli 200kg lisää yläasennossa. Matti nousi aina 300kg asti, itse sain alusilla 205kg. Masalla 500kg kyykky alkaa jo siintämään horisontissa… Myöhemmin viikolla oli vuorossa hanginbar -penkkiä. Itse pääsin 300kg ja päälle kakkonen 270kglla. [...]

1.2 NopeusPP 3x3x100 3x3x110 Schwabs punnerrus 8×60 8×80 8×100 Pystypunnerrus Smithissä 8×60 8×90 8×110 Kiertäjiä 3x30toistoa 3.2 Kulmasoutu 10×60 10×80 15×100 Leukoja 8 8x15kg 8x25kg 10 RewerseHyper 20×20 20×30 15×40 UpperBack-kone 12×60 15×70 Vatsoja ylätaljassa 20×35 20×40 15×45 5.2 Ylileveä Penkki 3×100 3×120 3×140 2x6x155 6×120 merkeistä Kp penkki 8×30 8×40 10×45 2 sarjaa ojentajia [...]

Jari Bull Mentula ja Jaakko Vänttinen ovat treenanneet nyt alkuvuoden pääasiassa bodia, mutta siinä sivussa myös valmistautuneet 13.2 järjestettäviin Kalajoen penkkikisoihin! Ja meno näyttää vakuuttavalta! Jalkavaivojen takia Bull ei ole saanut kunnon penkkausasentoa aikaiseksi, mutta viime tiistaina nähtiin, että 310kg tulee ylös vaikka jalat olisi ilmassa! Jaakko puolestaan on aloittanut paitapenkkaamisen vasta vuoden vaihteessa, mutta [...]

25.1 Rewersepenkki 3×100 3×120 6×140 10×100 Tatepress 10×15 10×20 12×20 Pystypunnerrus KP 8×20 8×30 12×35 Kiertäjiä 3×28 toistoa Keskiviikon selkäreeni jäi väliin kiropraktikkoreissun takia. 29.1 @Bullfarm Penkki 3×110 3×130 150 46 Super katana GD original päälle 200~6″ 2×230~4″ 260 2″ 290 2″ Tässä nostossa oli uudet APTconvict ranteissa ja rannehuolet loppui siihen. 48 Super katana [...]

Uusi innovatiivinen väline käsitreeniin säästää vuosien turhalta työltä ! FatGripz kehittää vahvemmat ja paksummat käsivarret – helposti ja nopeasti. Toimii ensimmäisestä toistosta viimeiseen, ”pumppi” olkavarressa on valtava. Fatgripz muuttaa minkä tahansa painoharjoitteluvälineen salilla FatBar versioksi hetkessä: käsipainot levytangot taljat    FatGripz on monipuolinen ja helposti muunneltavat ja käyvät mihin tahansa treeniin: maksimivoiman kehittämiseen dynaamisiin sarjoihin [...]

Bullfarmilta löytyy voimaa myös nätimmässäkin muodossa! Satu treenaa tällä hetkellä kohti Lahdessa järjestettäviä Rock Powerlifting kisoja. Treenit ovatkin sujuneet todella hyvin, varsinkin kyykky alkaa liikkua ihan miehekkäissä lukemissa. Viime 30.01 tehdyssä kyykkytreenissä Satu teki ykkösiä onnistuneesti 240kg asti. Epäonnistunut nosto 265kglla pisti sen verran potuttamaan, että teki vielä päälle kakkosen 210kglla… Tässä video tuosta 240kgn [...]