What's up @ Bullfarm » Rami Haaparanta

Ramin nostot Tatun Muistopenkkareista

Rami Haaparanta — Mon, 20 Dec 2010 12:17:28 +0000

Rami kuntoutuu SM:iin?

Rami Haaparanta — Tue, 02 Nov 2010 14:04:51 +0000

Aattelin ny laittaa jotain pitkästä aikaa ku ostin uuden kameran millä kuvata reenejä. Todennäköisesti klipit tulevat olemaan penkkireenipainoitteisia ku noi mun muut reenit on niin naurettavaa näpertelyä.

Ramin penkit Fpo SM:ssä

Rami Haaparanta — Mon, 14 Jun 2010 15:56:06 +0000

Ramin reenit viikolta 19

Rami Haaparanta — Sun, 16 May 2010 16:01:16 +0000

maanantai 10.5

Lattiapenkki KP
4x15x30

Schwabs smithissä
12×60
12×90
12×110

Pystysoutu
12×32
12×42
12×48

Tatepress
10×15
12×20

Keskiviikko 12.5

Leuat
15
6×20
8×30

Kulmasoutukone
3x12toistoa

RewerseHyper
3x15toistoa

Vatsoja 3 settiä

Perjantai 14.5

Lattiapenkki medium-otteella
5×90
5×110
3×140
160
180pr
200nolift
190pr

Ranskalainenpunnerrus lattialta
6×40
6×50
6×60

Supersarjana Vipunostoja sivuille + facepulls

Ramin reeniviikko 18

Rami Haaparanta — Sat, 08 May 2010 11:34:02 +0000

4.5

NopeusPenkki
6x3x110

Vipunostot maaten
3x12x20

PullOver Istuen
4×12-15toistoa

PushDown Köydellä
2x18toistoa

5.5

Kulmasoutu Smithissä
10×50
10×80
8×100
12×110

Leuanveto niskantaa
8,10,10

Yläselkäkone
2x15toistoa

vatsaa

7.5

Penkki
5×100
5×120
2×140
160
Paita
210 ilmasta
250 –”–
285 –”–
305 kaatui

12×150(pr)

PushDown minikumilla
6×10
6×15
6×20
6×25

Vipunostot sivuille
2x15x12,5

Ramin penkkireeni viikolta 16

Rami Haaparanta — Sat, 01 May 2010 08:59:24 +0000

Pitkän tauon jälkeen reenivideota, koska kamera ollut huollossa ja en siis ole saanut kuvattua mitään. Tämäkin on Tonin kamerasta joten kiitos sinne.

Rami valmistautuu Wabdl-kisaan

Rami Haaparanta — Fri, 26 Mar 2010 19:13:28 +0000

Reenit on ollu tosi vähillä kun noi kädet on ihan paskana. Siis viikko 11 meni ihan kotona, paitsi muutama venyttelyreeni siinä ja lähes samoilla linjoilla mentiin tälläkin viikolla että saisin noi kädet kisakuntoon, paitsi tänään 26.3

Tuossa olis uudet pr-painot joten Kauhajoki Here I come

Ramin reeniviikko 10

Rami Haaparanta — Thu, 11 Mar 2010 17:39:09 +0000

Maanantai 8.3

Nopeuspenkki 1″ foamilta
3x1x110
3×140
3×110

Pushdown
3x20x25

Torstai 11.3

Leuanveto
15, 15

Kulmasoutu ylätaljassa
2x15x50

UpperBack takaolkapäille
2x12x65

Vipunostot Sivuille
12×10
15×10

Kiertäjiä
2x35toistoa

Nyt pitäis olla valmis lauantain Lahden kisaan, ja ollaankin jos kädet ei enää kipuile.PRKL!

Ramin reeniviikko 9

Rami Haaparanta — Sat, 06 Mar 2010 12:09:08 +0000

1.3

Nopeuspenkki
6x3x100

Ranskalaiset kahvakuulalla
12×12
10×24
12×24

Vipunostot sivulle kahvakuulalla
3x12x12

Kiertäjiä

2.3

Selän ojennus
15
2×15 15kg tangolla

Kulmasoutu KP
10×35
12×45
15×57

Rewerse Hyper
3x20x25kg

Vatsapyörä
3×15

4.3

Penkki
5×120
3×140
160
46 gd superkatana ylle
210 6″
240 4″
270 2″
290 2″

10×120 jalat ilmassa

Kiertäjiä
4×25-30 toistoa

Penkki on ihan ok mallilla, mutta käpälät on kyllä tuskaisen kipeät.

Ramin Reeniviikko 8

Rami Haaparanta — Sun, 28 Feb 2010 14:46:24 +0000

Maanantai 22.2

Nopeuspenkki
3x3x90
3x3x100

Vipunostot
12×12,5
12×15
12×17,5

Olkapäät ala Louie
3x25x10

Pikkusen päälle kiertäjiä. Tänään todella löysä reeni, että paikat palautuu paremmin tulevan perjantain paitakokeiluun.
24.2

Kulmasoutu
12×60
8×80
8×100
10×120

Kulmasoutukone
12×40
12×60
10×75

Selänojennus
15
2x15x10kg

Vatsarutistus taljassa
3×20
12

26.2

Penkki
3×100
3×120
3×140
48 super katana ylle
200 6″
240 4″
260 2″
280 2″
300nolift rinnasta. Kaatui telineisiin ja satutin rytäkässä taas vasemman kyynerpää
295nolift, kaatui mahalle
295 nolift, ei rintaan liian virityksen ja käsikipujen takia

Epäkäskone
12×90
15×90

Reeni jäi lyhkäiseksi kipujen takia, mutta säästetään ens viikon mahdolliseen paitakokeiluun jotain.
Perjantain reenistä ei klippejä omalla kameralla, ku luultiin että saatais farmin kameraan onnistuneita nostoja mutta ei niin ei