Maanantai 8.3

Nopeuspenkki 1″ foamilta
3x1x110
3×140
3×110

Pushdown
3x20x25

Torstai 11.3

Leuanveto
15, 15

Kulmasoutu ylätaljassa
2x15x50

UpperBack takaolkapäille
2x12x65

Vipunostot Sivuille
12×10
15×10

Kiertäjiä
2x35toistoa

Nyt pitäis olla valmis lauantain Lahden kisaan, ja ollaankin jos kädet ei enää kipuile.PRKL!